Beneficios

BENEFICIOS

DEL PILATES CLÁSICO

El principio básico del método Pilates es aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control sobre el cuerpo y la mente.

A continuación, enumeramos algunos de sus múltiples beneficios:

  • Aumenta la fuerza y mejora la elasticidad sin añadir masa muscular.
  • Previene lesiones.
  • Recupera agilidad y control sobre tu cuerpo.
  • Equilibra el cuerpo, a través de sus ejercicios, se fortalecen los músculos débiles y se estiran los que han perdido elasticidad.
  • Corrige problemas de postura.
  • Mejora la respiración.
  • Permite practicar ejercicio físico, aunque existan lesiones u otras patologías.
  • Aumenta la concentración, dado el nivel de atención que requieren sus ejercicios.
  • Mejora la estética general del cuerpo.
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