¿Padeces dolores de espalda recurrentes? Esto podría deberse a múltiples factores como trabajos sedentarios, adoptar posturas poco saludables durante muchas horas al día o estar asociado a lesiones o desviaciones de la columna. En cualquier caso, Pilates puede suponer una gran ayuda para combatir y prevenir esta molestias. El pilates se centra en el trabajo…
En Raquel Boti Pilates Estudio buscamos contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas que acuden a nuestro centro. Es por eso, que contamos con clases especiales para adultos mayores, las cuales tienen por objetivo colaborar en alcanzar, lo que la OMS ha definido como “envejecimiento activo”. Este término hace referencia al proceso…
La práctica de Pilates durante el embarazo puede resultar muy beneficiosa, ya que permite preparar el cuerpo para el parto y contribuye a una mejor recuperación posterior. “La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates Además, al mantener el cuerpo en movimiento, mejora la circulación, fortalece la musculatura y principalmente el…
